新闻中心 /News
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25 2024-07
练瑜伽坏处 注意以下四点练瑜伽就没有坏处了
练瑜伽坏处 注意以下四点练瑜伽就没有坏处了1、练习冥想:冥想是种意识状态。当你练习冥想时,要尽量让自己内心安静下来,把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经,恢复你的能量。通过练习冥想,可以提高精神注意力,...
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25 2024-07
【图】练瑜伽的坏处是什么万事有利必有弊
【图】练瑜伽的坏处是什么万事有利必有弊对练习者而言,很多体位看起来容易,但做起来就很难练。很多学员一方面担心姿势难看,一方面又想节省点力气,结果练习时,没有尽心,外表动作模仿得很像了,但很多地方却为了省力没有做到位,久...
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25 2024-07
爱游戏男人练瑜伽的好处和坏处
爱游戏男人练瑜伽的好处和坏处男人练瑜伽的好处:1、调节神经系统,可以缓解紧张,减压。2、瑜伽提倡健康生活态度,让人在不知不觉中戒掉烟酒。3、不断超越自我,让人更加自信。4、帮助平静脑电波,促进副交感神经发挥其功能,使人...
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25 2024-07
瑜伽如何伤害你的身体
别练瑜伽。当你从一个上世纪70年代初就开始练习瑜伽、两度荣获普利策奖的科学记者的文章中看到这样的建议,你会怎么想?接下来,你还会看到,有人在修习瑜伽的过程中遭遇了坐骨神经损伤、下肢神经坏死、急性肺痿陷、肋骨骨折、腰椎骨...
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25 2024-07
『意瑜伽合』阴瑜伽(开髋序列)丨清理身体的负面情绪
『意瑜伽合』阴瑜伽(开髋序列)丨清理身体的负面情绪柔软灵活的髋部可以减轻背痛,促进骨盆部位的血液循环,将负面的物质和情绪释放出去,提升骨盆部位的生理机能,让内部器官更加健康。 脚趾踩地,让大脚趾球贴在一起,脚后跟内侧...
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25 2024-07
爱游戏练瑜伽有风险 需因人而异
爱游戏练瑜伽有风险 需因人而异练习瑜伽已经成为一种时尚,除了能够减肥健身外,练瑜伽还可以降血压、缓解疼痛、刺激身体产生可充当抗抑郁剂的化学物质,甚至能够提高性能力。但与任何锻炼方式一样,练瑜伽也具有一定风险,可导致包括...