新闻中心 /News
-
26 2024-07
超简单的睡前瑜伽有助于减缓压力提高睡眠质量还不快行动
超简单的睡前瑜伽有助于减缓压力提高睡眠质量还不快行动瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面...
-
26 2024-07
改善睡眠必做这十个瑜伽动作
改善睡眠必做这十个瑜伽动作现在年轻人因为工作压力大等各种原因会导致睡眠质量差,今天小编给大家整理了十个简单的瑜伽动作,可以有效改善大家的睡眠质量。 二. 端坐於床上,伸直双腿,双脚并拢,双手抓脚趾。抓不到的话可以抓脚...
-
25 2024-07
小心别练出“瑜伽病”(图)
小心别练出“瑜伽病”(图)瑜伽确实会给练习的人带来心情和身体上的益处,但在练习时应该充分考虑自己的柔韧性、平衡能力和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则,如果强度过大或者难度过高,就可能会导致运动损伤。 很多人在选...
-
25 2024-07
练瑜伽有什么好处和坏处
练瑜伽有什么好处和坏处练瑜伽的好处一般是强身健体,也有利于改善不良情绪,但如果练瑜伽不当,也可能出现坏处,如关节或肌肉损伤。 1、好处:瑜伽是一种比较常见的运动,通过练习瑜伽,可以加速血液循环,能够牵拉肌肉和筋膜,锻...
-
25 2024-07
爱游戏体育女性练瑜伽的好处和坏处
爱游戏体育女性练瑜伽的好处和坏处女性练瑜伽有一定的好处,如增强身体柔韧性、改善平衡能力等,但也可能会出现一定的坏处,如身体疲劳、受伤。 1、增强身体柔韧性:瑜伽的各种体位和伸展动作可以促进身体的柔韧性,让身体更加灵活...
-
25 2024-07
乱练瑜伽很危险 减肥瑜伽莫陷入5个误区
乱练瑜伽很危险 减肥瑜伽莫陷入5个误区减肥瑜伽日益受到减肥人群的推崇。看瑜伽减肥视频,做瘦身瑜伽成为瘦身男女的一种时尚潮流。但虽然喜爱,未必就完全了解,瑜伽减肥还存在很多的减肥误区,我们具体来了解一下。 记得有人说过...