新闻中心 /News
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26 2024-07
爱游戏官方网站瑜伽基本坐姿:初级篇(图文)
爱游戏官方网站瑜伽基本坐姿:初级篇(图文)简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以根据自己的需要来调整坐姿,比如可以两腿盘坐在垫子上爱游戏官方网站。如果膝部有疾病,可以单腿或双腿向前伸直。具体做法:首先,坐在地上,两腿向前伸...
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26 2024-07
爱游戏官方网站视频]站立式普拉提 白领一族的健身“新宠”
爱游戏官方网站视频]站立式普拉提 白领一族的健身“新宠”普拉提,是近些年来在欧美比较风行的一种健身方式。最近,在美国洛杉矶一种新型的“站立式普拉提”受到了白领们的青睐。 普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提在20世纪...
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26 2024-07
爱游戏官方网站简单瑜伽9式
爱游戏官方网站简单瑜伽9式神猴式:此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。可以解除性麻烦,并使育婴的器官分娩顺利 ,并且使小腿,股,髋部的血液循环加强,美化腿型,使腿部线条修长。圣婴式:松弛背部及消除脊柱压力,缓和背部下方的紧...
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26 2024-07
爱游戏长时间练习普拉提会发生什么
爱游戏长时间练习普拉提会发生什么普拉提运动自创始以来已经超过了80年,许多西方小资家庭十分热爱这种运动。它能通过锻炼肌肉来增加大脑对骨骼肌肉的神经灵敏度,再加上自身的呼吸来达到事半功倍的效果爱游戏。 普拉提出现后,人...
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26 2024-07
老人练普拉提导致腰椎骨折!健身还需量力而行!
老人练普拉提导致腰椎骨折!健身还需量力而行!老年人现在的锻炼方式不局限于散步,遛弯,不少老年人走进健身房。南京的方女士年近七旬,找了私教练普拉提,结果才上2节课腰椎就骨折了。 2021年年底,方女士原本想到健身房进行...
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26 2024-07
居家练瑜伽很简单掌握几式基本动作自由组合演变出诸多变化
居家练瑜伽很简单掌握几式基本动作自由组合演变出诸多变化能够在家里锻炼身体是很多人的愿望,但是愿望是美好的,遇到的困难也是客观存在的,家中锻炼最难得一点就是缺乏专业的指导,很容易让我们在训练的过程中跑偏,不知道自己下一步...