如何把生活变成流动的冥想？（经典收藏）其实，冥想不仅仅是我们常常以为的：坐在那里，关闭眼睛。走路也可以是一种冥想爱游戏官方网站，生活也可以是一种冥想。

　　今天给大家推荐3个步骤去进行冥想，让你的生活变成一种流动的冥想，对生活中发生的事情处处充满觉知。

　　冥想并不拘泥于某种固定的形式，你可以在日常生活中随时练习静思，例如在感到压力过大的时候，花几秒时间将注意力集中在你的呼吸上，清空负面的想法或情绪，你还可以在吃饭的时候练习静思，感受口中的食物和进食的体验。

　　尽管并非人人如此，但有一部分人认为阅读心灵书籍和宗教经典能帮助他们进一步了解冥想，帮助他们获得内心深处的平静和对灵性的认知

　　每天在固定的时段进行冥想十分重要，它能帮助你迅速将冥想变为日常生活的一部分，每天清晨是冥想的好时光，因为那时你的大脑还没有被一天的压力和焦虑所占据。

　　冥想的目的是为了获得思维的净化、内心的平静，并最终达到一种心灵的高度，亦即我们常简单称之为存在的境界。

　　然而，你也应该意识到，你也许得花上数年的时间才能达到一般的瑜伽行者或僧侣所达到的认知和深层意识的境界。冥想是一段旅程，正如爬山，你踏出的每一步，都使你距离峰顶更近了一点。